Когда я начал использовать базу данных Airtable для отслеживания питания, это казалось забавным. Раньше моя жизнь вращалась вокруг фастфуда. С пандемией я начал делать акцент на здоровом питании и готовке дома, что обострило желание планировать питание и составлять списки покупок.
Планировать еду заранее – это не просто модное слово. Это позволяет минимизировать стресс, связанный с приемом пищи. Как отметил доктор Наид Али, предвкушая наши приемы пищи, мы снижаем так называемую «пищевую усталость» — тот постоянный внутренний конфликт о том, что есть. Благодаря этой системе мы стали лучше понимать свои предпочтения и привычки в питании.
Airtable позволил мне создать интерфейс, где я могу легко выбирать продукты без необходимости погружаться в скучные вводы данных о калориях. Каждый вечер я запускаю небольшой скрипт, который строит планы еды на следующий день. Эта простота и удобство экономят время и деньги.
В ходе эксперимента мы узнали, что наш рацион стал более сбалансированным. Времена импульсивных решений о пище остались позади, а вместе с ними — лишние расходы на кафе и рестораны.
Планируете ли вы ваши приемы пищи заранее? Это может существенно изменить ваше отношение к еде!
*компания Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена